الإجهاد هو جانب لا مفر منه في حياتنا المحمومة في القرن الحادي والعشرين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا ضعفاء في أوقات الشدائد. فيما يلي 40 من أفضل الاقتباسات التي يمكن أن أجدها حول إدارة وتقليل الضغوط والقلق اليومي في الحياة العصرية.
1. 'في أوقات التوتر أو الشدائد الشديدة ، من الأفضل دائمًا أن تظل مشغولًا ، وتحويل غضبك وطاقتك إلى شيء إيجابي.' - لي إياكوكا ، رجل الأعمال الأمريكي
اثنين. 'أعظم سلاح ضد التوتر هو قدرتنا على اختيار فكرة على أخرى.' - ويليام جيمس ، فيلسوف وعالم نفس أمريكي ، 1842-1910
3. الحقيقة هي أن التوتر لا يأتي من رئيسك ، أو أطفالك ، أو زوجتك ، أو الاختناقات المرورية ، أو التحديات الصحية ، أو ظروف أخرى. إنها تأتي من أفكارك حول ظروفك. - أندرو برنشتاين ، مؤلف
أربعة. 'أحد أعراض اقتراب الانهيار العصبي هو الاعتقاد بأن عمل الفرد مهم للغاية.' - برتراند راسل ، الفيلسوف والمنطق البريطاني ، 1872-1970
كم يبلغ ارتفاع فيكي غونفالسون
5. 'لا تقلل من شأن قيمة' عدم القيام بأي شيء ، مجرد الاستمرار ، والاستماع إلى كل الأشياء التي لا تسمعها ، وعدم الإزعاج '. - ويني ذا بوه (A.A. Milne ، مؤلف إنجليزي ، 1882-1956)
6. 'التوتر الذي كنت تعتقد أنك يجب أن يكون. الاسترخاء هو من أنت.' - مثل صيني
7. 'لا تفسد ما عندك برغبة في ما لا تملكه ؛ تذكر أن ما لديك الآن كان من بين الأشياء التي كنت تأملها فقط. - إبيقور ، فيلسوف يوناني ، 341-270 ق
8. 'الإجهاد ناتج عن التواجد هنا ولكنك تريد أن تكون هناك'. - إيكهارت تول ، مؤلف كتاب قوة الآن و أرض جديدة
9. ليست الملذات الكبيرة هي الأكثر أهمية ؛ إنها تصنع الكثير من الصغار. - جان ويبستر ، مؤلف أمريكي ، 1876-1916
10. 'عندما نتوق إلى الحياة دون صعوبات ، ذكرنا أن خشب البلوط ينمو بقوة في مواجهة الرياح المعاكسة وأن الماس يصنع تحت الضغط.' - بيتر مارشال ، رجل دين اسكتلندي ، 1902-1949
أحد عشر. ما يفترض أن تفعله عندما لا يعجبك شيء ما هو تغييره. إذا لم تتمكن من تغييره ، فغيّر طريقة تفكيرك فيه. لا تشكو. - مايا أنجيلو ، مؤلفة وشاعرة
12. إن تجربة السلام لا تعني أن حياتك سعيدة دائمًا. هذا يعني أنك قادر على الاستفادة من حالة ذهنية سعيدة وسط الفوضى الطبيعية لحياة محمومة. - جيل بوت تايلور ، مؤلف كتاب My Stroke of Insight
13. يجب أن تتعلم التخلي. تخلص من التوتر. لم تكن في موقع السيطرة على أي حال. - ستيف مارابولي ، مؤلف الحياة والحقيقة والحرية
14. 'إذا كنت تريد التغلب على قلق الحياة ، عش اللحظة ، عش في الأنفاس.' - أميت راي ، المعلم الروحي وخالق أوم التأمل
خمسة عشر. 'تصبح المعاناة جميلة عندما يحمل أي شخص مصائب عظيمة بفرح ، ليس من خلال عدم الإحساس بل من خلال عظمة العقل.' - أرسطو ، فيلسوف يوناني ، 384-322 ق
16 . الكثير من التوتر الذي يشعر به الناس لا يأتي من وجود الكثير للقيام به. إنها تأتي من عدم إنهاء ما بدأوه. - ديفيد ألين ، مؤلف كتاب إنجاز الأمور
17. كيف نتصور موقفًا وكيف نتفاعل معه هو أساس توترنا. إذا ركزت على الجانب السلبي في أي موقف ، فيمكنك توقع مستويات عالية من التوتر. ومع ذلك ، إذا حاولت ورؤية الخير في الموقف ، فسوف تقل مستويات التوتر لديك بشكل كبير. - كاثرين بولسيفر ، مؤلفة ، فنانة زجاج
18. 'السلام هو نتيجة إعادة تدريب عقلك على معالجة الحياة كما هي ، وليس كما تعتقد أنها يجب أن تكون.' - واين دبليو داير ، مؤلف المساعدة الذاتية
داني من عد السيارات المتزوجة
19. 'عندما لا نتمكن من إيجاد الهدوء داخل أنفسنا ، فلا جدوى من البحث عنه في مكان آخر.' - فرانسوا دي لا روشفوكولد ، كاتب فرنسي ، 1613-1680
عشرين. 'العمل الجاد من أجل شيء لا نهتم به يسمى الإجهاد. العمل الجاد من أجل شيء نحبه يسمى العاطفة. - سيمون سينك ، مؤلف ومبتكر مفهوم البدء ولماذا
واحد وعشرين. 'القلق لن يمنع حدوث الأشياء السيئة ، إنه فقط يمنعك من الاستمتاع بالخير.' - مجهول
22. 'من بين كل الأشياء المهمة ، ما يهم حقًا ، والعمل بكفاءة أكبر وإنجاز المزيد ، ليس من بينها'. - مايك دولي ، مؤلف ومتحدث ملهم
2. 3. يمكنني اختيار الطريقة التي سأعتبر بها الظروف المؤسفة في حياتي - ما إذا كنت سأراها على أنها لعنات أم فرص ... يمكنني اختيار كلماتي ونبرة الصوت التي أتحدث بها إلى الآخرين. والأهم من ذلك كله ، يمكنني اختيار أفكاري. - إليزابيث جيلبرت ، مؤلفة كل صلى حب
24. 'الإجهاد هو قمامة الحياة الحديثة - كلنا نولده ، ولكن إذا لم تتخلص منه بشكل صحيح ، فسوف يتراكم ويتجاوز حياتك.' - Danzae Pace ، كاتب ص
25. عندما تجد نفسك متوتراً ، اسأل نفسك سؤالاً واحداً: هل سيهم هذا بعد 5 سنوات من الآن؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فافعل شيئًا حيال الموقف. إذا كانت الإجابة 'لا' ، فاتركها. - كاثرين بولسيفر ، مؤلفة ، فنانة زجاج
26. 'النضج يتحقق عندما يقبل الشخص الحياة مليئة بالتوتر'. - جوشوا إل ليبمان ، حاخام ومؤلف أمريكي ، 1907-1948
27. 'ما أجمل ألا تفعل شيئًا ، ثم تستريح بعد ذلك'. - المثل الاسباني
28. 'الإجهاد هو دولة جاهلة. وتعتقد أن كل شيء طارئ.' - ناتالي غولدبرغ ، مؤلفة ومتحدثة بعنوان American New Age
29. 'الإجهاد يجب أن يكون قوة دافعة قوية ، وليس عقبة.' - ستانلي في. جونسون ، مؤلف التوتر والسلام
30. 'علامة الرجل الناجح هي تلك التي قضت يومًا كاملاً على ضفة نهر دون الشعور بالذنب حيال ذلك.' - فيلسوف صيني
31. 'هناك ما هو أكثر في الحياة من زيادة سرعته.' - مهاتما غاندي
32. 'العمل ليس مطلوبًا دائمًا. هناك شيء مثل الكسل المقدس. - جورج ماكدونالد ، روائي وشاعر اسكتلندي ، ١٨٢٤-١٩٠٥
33. 'لا يوجد شيء دائم في هذا العالم الشرير - ولا حتى مشاكلنا.' - تشارلي شابلن ، ممثل وكوميدي بريطاني ، 1889-1977
3. 4. 'تعلم تجاهل الأشياء هو أحد أفضل الطرق لتحقيق السلام الداخلي.' - روبرت ج. سوير ، مؤلف كتاب حساب الله
35. 'وقت الاسترخاء هو عندما لا يكون لديك وقت لذلك.' - سيدني جيه هاريس ، صحفي أمريكي
36. 'السعادة ليست شيئا الجاهزة. انها تأتي من الاجراءات الخاصة بك.' - الدالاي لاما
كم عمر ريان تيدر
37. 'العالم الذي أنشأناه اليوم هو نتاج تفكيرنا ؛ لا يمكن تغييره دون تغيير تفكيرنا. - يُنسب بشكل شائع إلى ألبرت أينشتاين
38. لا تتوقع المتاعب أو تقلق بشأن ما قد لا يحدث أبدًا. احفظه في ضوء الشمس. - بنجامين فرانكلين
39. 'عندما أعود بذاكرتي إلى كل هذه المخاوف ، أتذكر قصة الرجل العجوز الذي قال وهو على فراش الموت إنه واجه الكثير من المتاعب في حياته ، معظمها لم يحدث أبدًا'. - وينستون تشرتشل
40. 'لكي تكون خاليًا من الإجهاد المدمر ، لا تقلق من الأشياء الصغيرة ومن خلال إدراك أن كل الأشياء صغيرة.' - كاتب غير معروف
هل تحتاج إلى مزيد من الإلهام؟ تحقق من مقالتي ، 35 اقتباسات حول المثابرة وعدم الاستسلام.
ما هو الاقتباس المفضل لديك 'لا تشدد'؟ أضفه أدناه!
اكتشف المزيد من الشركات المؤسِّسةمستطيل
