ربما تكون قد شاهدت إعلانات تجارية مع السباح الأولمبي مايكل فيلبس يتحدث عن كيف ساعده العلاج. الإعلان خاص بـ Talkspace ، وهو تطبيق يسمح لك بتبادل الرسائل مع معالج على هاتفك الذكي.
هناك العديد من مواقع وتطبيقات العلاج الأخرى عبر الإنترنت - مثل 7 Cups of Tea و Betterhelp. يقدم بعضها خطط اشتراك حيث يمكنك جدولة مواعيد فيديو منتظمة مع معالجك بينما يقدم البعض الآخر اتصالات بريد إلكتروني غير محدودة.
وبينما وجد الكثير من الناس الراحة من خلال الوصول إلى العلاج من منازلهم المريحة ، أثار آخرون مخاوف بشأن ما إذا كان العلاج عبر الإنترنت قد يكون محفوفًا بالمخاطر.
ماذا يقول العلم
أحد أكبر المخاوف بشأن العلاج عبر الإنترنت هو أن المعالجين ليس لديهم فرصة لمراقبة المريض - وهو أمر عادة ما يكون جزءًا لا يتجزأ من التقييم والتشخيص. توفر نبرة الصوت ولغة الجسد والسلوك العام نظرة ثاقبة لرفاهية الفرد.
يشتمل أحد المكونات الرئيسية للعلاج الفعال على العلاقة بين المعالج والمريض. والعلاج عبر الإنترنت غير شخصي (وغالبًا ما يكون مجهول الهوية تمامًا). أثار الكثير من الناس مخاوف بشأن ما إذا كان الاتصال الرقمي يمكن أن يوفر المهارات والأدوات وقوة الشفاء للأفراد الذين يحدقون في الشاشة.
على الرغم من المخاوف ، تظهر الأبحاث باستمرار أن العلاج عبر الإنترنت يمكن أن يكون فعالًا جدًا للعديد من مشكلات الصحة العقلية. فيما يلي نتائج بعض الدراسات:
- ل دراسة 2014 نشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية وجدت أن العلاج عبر الإنترنت كان بنفس فعالية العلاج وجهاً لوجه للاكتئاب.
- ل دراسة 2018 نشرت في مجلة الاضطرابات النفسية وجدت أن العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت هو 'رعاية صحية فعالة ومقبولة وعملية'. وجدت الدراسة أن العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت كان بنفس فعالية العلاج وجهاً لوجه للاكتئاب الشديد ، واضطراب الهلع ، واضطراب القلق الاجتماعي ، واضطراب القلق العام.
- ل دراسة 2014 نشرت في بحوث السلوك والعلاج وجدت أن العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت كان فعالًا في علاج اضطرابات القلق. كان العلاج فعال من حيث التكلفة واستمرت التحسينات الإيجابية في متابعة لمدة عام واحد.
الفوائد المحتملة للعلاج عبر الإنترنت
عروض العلاج عبر الإنترنت لها بعض الفوائد مقارنة بالعلاج التقليدي وجهاً لوجه:
بول دبليو. س. أندرسون الصافي
- قد يكون الوصول أسهل للأشخاص في المناطق الريفية أو أولئك الذين يعانون من صعوبات في النقل.
- تسمح العديد من مواقع العلاج عبر الإنترنت للمستخدمين بالتسجيل باستخدام 'ألقاب' يمكن أن تغري الأشخاص الذين يشعرون بالحرج من الحصول على الخدمات بأسمائهم الحقيقية.
- تكلف معظم خدمات العلاج عبر الإنترنت أقل من تكلفة العلاج وجهاً لوجه.
- الجدولة أكثر ملاءمة لكثير من الناس.
- تشير الدراسات إلى أن العلاج عبر الإنترنت يتطلب 7.8 مرة وقتًا أقل للمعالج من العلاج وجهاً لوجه ، مما يعني أنه يمكن للمعالجين في كثير من الأحيان علاج المزيد من الأشخاص عبر الإنترنت أكثر مما يمكنهم التعامل معه شخصيًا.
- لا داعي للقلق على العملاء بشأن رؤية الأشخاص الذين يعرفونهم في غرفة الانتظار.
- قد يكون من الأسهل على بعض الأشخاص الكشف عن معلومات خاصة عند مشاركتها عبر الإنترنت.
- الأفراد الذين يعانون من القلق ، وخاصة القلق الاجتماعي ، هم أكثر عرضة للوصول إلى معالج عبر الإنترنت.
العيوب المحتملة
العلاج عبر الإنترنت ليس متاحًا للجميع. فيما يلي بعض المخاطر والعيوب المحتملة:
- العلاج عبر الإنترنت غير مخصص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو حالات معينة (مثل الرغبة في الانتحار أو الذهان).
- دون القدرة على التفاعل وجهًا لوجه ، يفقد المعالجون لغة الجسد والإشارات الأخرى التي يمكن أن تساعدهم في الوصول إلى التشخيص المناسب.
- يمكن أن تصبح القضايا التكنولوجية عائقا. المكالمات المسقطة ومقاطع الفيديو المجمدة وصعوبة الوصول إلى الدردشات لا تساعد على العلاج.
- قد لا يكون بعض الأشخاص الذين يعلنون عن أنفسهم على أنهم معالجون عبر الإنترنت مرخصين لمقدمي علاج الصحة العقلية.
- قد لا تحافظ المواقع غير المشهورة على أمان معلومات العميل.
- قد يكون من الصعب تكوين تحالف علاجي مع شخص ما عندما لا تكون الاجتماعات وجهًا لوجه.
- قد يكون من الصعب على المعالجين التدخل في حالة حدوث أزمة.
كيف تجد معالجًا عبر الإنترنت
إذا كنت مهتمًا بالعلاج عبر الإنترنت ، فهناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها. فكر في نوع الخدمات التي تريدها أكثر - العلاج عبر الهاتف أو محادثات الفيديو أو المحادثات المباشرة أو الرسائل الصوتية أو الرسائل النصية.
قد تجد معالجًا محليًا يقدم خدمات عبر الإنترنت أو قد تجد أنك تفضل مؤسسة كبيرة تقدم دليلًا كبيرًا من المعالجين للاختيار من بينها.
ولكن قم بأداء واجبك وتسوق للحصول على الخدمة وخطة الأسعار التي تناسب احتياجاتك على أفضل وجه.
