لقد أتقنت وصقلت كل كلمة أخيرة من هذا العرض التقديمي ، أو خطاب المصعد ، أو خطاب المبيعات. إنه متأصل جدًا في ذاكرتك ، فأنت متأكد من أن طريقة نطقك ولغة جسدك في موضعها الصحيح تمامًا.
هذا ليس ما يراه جمهورك أو شريكك في المحادثة. بدلاً من ذلك ، ينظرون إلى شخص يبدو متوترًا وخجولًا.
جودة المحتوى الخاص بك جيدة. لكن الاتصال البصري المتغير باستمرار والخلط اللامتناهي يصرف الانتباه عن رسالتك الأساسية.
بغض النظر عن مدى دقة كلماتنا ، غالبًا ما تتحدث إشاراتنا غير اللفظية بصوت أعلى. فيما يلي ستة أخطاء في لغة الجسد تقوض ثقتك بنفسك ، لذا يمكنك التوقف عن ارتكابها على الفور:
1. تجنب ملامسة العين
يعد الفشل في إجراء اتصال قوي بالعين - سواء كان ذلك مع شريك محادثة واحد فقط أو اختيار أشخاص من جمهور أكبر - طريقة مؤكدة لإظهار التوتر وعدم الثقة.
كم يبلغ طول روبن روبرتس جيما
بدلاً من ذلك ، ركز على إبقاء نظرة شخص ما عند التحدث. فهو لا يجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس فحسب ، بل يجعل كلماتك أيضًا أكثر جاذبية.
2. القيام بإيماءات تجاه جسدك
أنت تعلم أن الوقوف هناك كإنسان آلي صلب لن يفيدك بأي شيء. لكن القيام بإيماءات اليد ليس سوى نصف المعركة - يجب أن تتأكد من أنك تقوم بالنوع الصحيح من الحركات.
عندما نشعر بالتوتر ، يميل الكثير منا إلى القيام بإيماءات صغيرة وطفيفة إلى الداخل تجاه أجسادنا. قاوم هذا الميل ، وبدلاً من ذلك التزم بحركتك - قم بحركات أكبر تجاه الشخص الذي تتحدث إليه. سوف يرتفع مستوى ثقتك على الفور.
3. التراخي
وضعيتك هي مؤشر رئيسي لما تشعر به. عندما نتراخى ، نحاول أن نجعل أنفسنا أصغر ونلفت انتباهًا أقل.
من الواضح أن هذا ليس الهدف عندما تتحدث. لذا اسحب كتفيك للخلف ، وارفع ذقنك ، وقدم كلماتك بموقف ينضح بالثقة والاحتراف.
4. تحويل قدميك
على غرار وضعيتك ، تخبر قدميك أيضًا الكثير عن مستوى ثقتك بنفسك. إذا كنت تتأرجح على كعبيك باستمرار أو تغير وضع الوقوف ، فأنت فقط تبدو متوترًا وقلقًا.
لذا ضع قدميك متباعدتين بعرض الكتفين (طالما تشعر بالراحة!) وركز على البقاء هناك. نعم ، بعض الخطب أو العروض تفسح المجال لبعض الحركة عبر المسرح. ولكن إذا كنت تشعر بالقلق بشكل خاص (أو متوترًا بشأن التعثر) ، فمن الأفضل لك البقاء في مكانك.
5. إهمال تعابير الوجه
نعم ، هناك الكثير مما يجب التفكير فيه عندما يتعلق الأمر بزيادة الثقة. لكن لا يمكنك التركيز على بقية جسمك لدرجة أنك تنسى الشيء الوحيد الذي ينظر إليه الجميع بالفعل - وجهك.
لقد رأينا جميعًا هؤلاء المتحدثين بتعابير جامدة تمامًا ، ولا تريد أن تكون واحدًا منهم. تدرب على عكس رسالتك على وجهك ، وابتسم - عندما يكون ذلك مطلوبًا. إنها أفضل طريقة للظهور على الفور بمظهر أكثر ثقة.
6. الإفراط في التفكير في المصافحة
المصافحة الضعيفة هي الأسوأ - لقد سمعتها مرارًا وتكرارًا. لسوء الحظ ، كثير من الناس يأخذون هذه النصيحة إلى أقصى الحدود ، مما يتسبب في وصول مصافحتهم إلى مستوى تقريبي لسحق العظام.
إن مصافحة يدك بعيدًا في أي من الاتجاهين سيؤدي إلى تقويض مستوى ثقتك بنفسك. لذلك لا تفرط في التفكير في الأشياء. أفضل طريق لك هو المصافحة الطبيعية القوية بأدب.
سواء كان ذلك عرضًا تقديميًا كبيرًا أو حدثًا مهمًا للتواصل ، فأنت تريد بذل قصارى جهدك لإشعاع الثقة. لكن قول ذلك أسهل من فعله - خاصةً عندما تضيف أعصابًا إلى هذا المزيج.
كريستي ياماغوتشي زوج بريت هيديكان
ابق بعيدًا عن أخطاء لغة الجسد الستة الشائعة ، ومن المؤكد أنك سترسل رسالة واثقة من نفسك ومتوازنة.
