أنت تعلم أنك فعلت ذلك. إن القول بأنك بخير عندما لا تكون شيئًا نفعله جميعًا. إسقاط جو من نجاح هي سمة مشتركة بين رواد الأعمال وغيرهم من الأشخاص الواثقين جدًا والطموحين. هناك سبب ' زيفها حتى تصنعها 'هو مثل هذا المبدأ السائد في وادي السيليكون ، بعد كل شيء.
ومع ذلك ، فهو ليس دائمًا الحل الأفضل. بالتأكيد ، يساعد في الحفاظ على صورة نجاح ، وهناك أوقات قد يكون فيها لذلك الأسبقية. لكن السياسة العالمية المتمثلة في الاستجابات 'الجيدة' عندما لا تكون بخير يمكن أن تمنعك من مصادر المساعدة القيمة.
فيما يلي خمسة أسباب للتفكير في قول الحقيقة عندما يسأل شخص ما عن أحوالك ، حتى لو كانت الإجابة 'ليست رائعة'.
1. كونك رائد أعمال يعني أنك قد تواجه تحديات للوصول إلى ذروة الأداء.
دراسة واحدة 2018 وجدت أن رواد الأعمال أبلغوا بأنفسهم عن ارتفاع معدل انتشار حالات الصحة العقلية. في الواقع ، أثرت صراعات الصحة العقلية على 72 بالمائة من المشاركين في هذا الاستطلاع ، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر.
في الآونة الأخيرة ، أبلغت وسائل الإعلام عن بعض المظاهرات المرئية لهذا الضعف من قبل رواد الأعمال والمديرين التنفيذيين المبدعين البارزين. ويشمل ذلك حالات انتحار الشيف والمضيف التلفزيوني أنتوني بوردان والمصممة كيت سبيد.
قد يكون هذا الخطر المتزايد بسبب طبيعة ريادة الأعمال ، أو قد يكون مرتبطًا بسمات الشخصية الشائعة في رواد الأعمال. قد تعني الخصائص التي تجعل النجاح كصاحب عمل أنك مضطر للتعامل مع الأشياء بنفسك دون طلب المساعدة ، على سبيل المثال.
كاريزما نجار صافي الثروة 2017
في كلتا الحالتين ، من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر وأن تكون على استعداد للتعامل مع الموقف.
2. تتطلب الصحة النفسية الجيدة تقييمًا ذاتيًا صادقًا.
الادعاء بالمبالغة في الشعور بالرفاهية يمكن أن يجعلك تبدأ في تصديق قصتك غير الدقيقة. إن القول بأنك بخير ، أو الإصرار باستمرار على أن كل شيء على ما يرام في العمل أو في الحياة يؤدي إلى آراء غير واقعية ومبالغ فيها حول مدى جودة سير الأمور في الواقع.
لقد وقعت ضحية لهذا. إذا أخبرت عددًا كافيًا من الأشخاص أنني لست بحاجة إلى أي مساعدة من أي نوع ، سأبدأ في تصديق ذلك بنفسي. هذا جيد إذا كنت تعمل بالفعل بنسبة 100 بالمائة. وإلا ، فأنت تخلق فقط وهمًا سطحيًا لا يخدم أحدًا. قد تحجب نفسك عن أي نوع من الحلول.
is tarek el moussa greek
لقد وجدت أن الخطوة الأولى لتصحيح المشكلة هي الاعتراف بأنك لا تعمل بنسبة 100٪.
3. ابق منفتحًا على إمكانية المساعدة من مصادر أخرى.
القول بأنك بخير يغلق المزيد من المحادثات ، ويمكن أن يحرمك من الاستفادة من الصدفة. في كثير من الأحيان ، ليس لدينا فهم كامل لمجموعة الاستجابات والحلول الممكنة لمشاكل محددة على الفور.
يمكن أن يؤدي التحدث عن مواقفنا بصراحة مع الأصدقاء والزملاء إلى الحصول على معلومات مفيدة. قد يؤدي إغلاق هذا النقاش إلى إبعادك عن سحر التزامن ، الذي يقدم حلولًا وفرصًا لم تكن لتفكر فيها بخلاف ذلك. أتذكر الأطباء والمعالجين ، الذين أوصى بهم الأصدقاء والزملاء ، الذين أحدثوا فرقًا كبيرًا.
4. توقف عن الإضافة إلى مستويات التوتر لديك بالفعل.
يؤدي التظاهر بأن كل شيء على ما يرام إلى زيادة الضغط الجسدي والعاطفي. قد يضيف القول بأنك بخير مجموعة أخرى من التوقعات التي تشعر أنك ملزم بالالتزام بها. وبما أنك قد تكافح بالفعل في هذه النتيجة ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى زيادة استجابة التوتر.
بالطبع ، كونك رجل أعمال يأتي مع الكثير من التوتر بالفعل. لكن التمسك بوهم الرفاهية غالبًا ما يكون أمرًا مفروغًا منه ويمكن تجنبه بسهولة.
5. حارب وصمة العار والعار المرتبطين في كثير من الأحيان بالاكتئاب وصراعات الصحة العقلية الأخرى.
غالبًا ما يعمل الخزي ووصمة العار ككمامات مجازية ، مما يبقي الناس صامتين بشأن المعاناة مع الصحة العقلية والرفاهية. لا يجعلك الاكتئاب والقلق والخوف فردًا معيبًا بشدة أو رجل أعمال سيئًا. هم ببساطة يجعلونك بشرا.
لماذا لا تفتح؟ ليس عليك التخلص من كل مشاكلك على أكتاف الشخص الآخر. بدلًا من القول إنك بخير ، أقر بأن الأشياء ليست مثالية في الوقت الحالي. 'كما تعلم ، لقد كنت أفضل. أنا أعاني من بعض القلق الآن حول عملي. أنا أبحث عن طرق لإدارة ذلك بشكل أفضل. ماذا عنك؟'
تحذير: القول بأنك على ما يرام في بعض الأحيان.
هذا لا يعني أن كل من يطرح السؤال يستحق إفصاحك الكامل والصريح ، أو ثقتك. بعض الأشخاص ببساطة ليسوا آمنين للمشاركة معهم بصراحة ، ويتعلق الكثير من ذلك بردود أفعالهم المعتادة. إذا حاول شخص ما عادةً أن يتصدر قصتك بقصة أكبر خاصة به ، على سبيل المثال ، أو يرفض بشكل روتيني تجربتك على أنها غير صالحة أو مبالغ فيها ، فمن الأفضل أن تتمسك بالمجاملات الاجتماعية.
أميل إلى مشاركة قصتي علانية فقط مع الأشخاص الذين لا تجعلني ردود أفعالهم أسوأ. إذا كنت قلقًا أو غير متأكد من ردود الفعل على إفشاء صادق ، فحاول لعب دور الردود المختلفة مع صديق أو زميل موثوق به لمساعدتك في معرفة ما ستقوله مسبقًا.
كم عدد الأطفال الذين تمتلكهم وانيا موريس
