تريد أن تكون حياتك أسهل. ولكن ، هذا هو الشيء: تريد عملية التحسين أن يكون وجودك اليومي ، حسنًا ، سهل .
مرحبًا ، أنا هناك معك - ولهذا جمعت هذه القائمة المفيدة المكونة من 28 قائمة بسيطة (نعم ، بسيط !) الطرق التي يمكنك من خلالها جعل يوم بعد يوم أكثر ألمًا.
سواء كنت ترغب في تحسين إنتاجيتك أو ملفات خفض مستويات التوتر لديك ، هذه النصائح والحيل المفيدة ستحدث فرقًا كبيرًا - بدون الكثير من الوقت ودهون الكوع.
إذا كنت تريد توفير الوقت
إنشاء ورقة الغش للحصول على المعلومات التي تحتاجها بشكل شائع ، بحيث يمكنك نسخها ولصقها فقط.
تستخدم الردود الجاهزة لملء رسائل البريد الإلكتروني هذه تلقائيًا تجد نفسك تكتبها مرارًا وتكرارًا.
توقف عن إعادة نفس التقرير أسبوعًا بعد أسبوع واستخدم بدلاً من ذلك 'الأنماط السريعة' في Microsoft Word لتطبيق التنسيق الخاص بك بنقرة زر واحدة. عدد من الآخرين كلمة الخارقة يمكن أن تساعدك على تقليل بعض الوقت من يوم عملك أيضًا!
إذا كنت ترغب في إنجاز المزيد
- استخدم ملف تقنية الطماطم لغرس الشعور بالإلحاح ودفع إنتاجيتك إلى أعلى مستوياتها.
منع بعض وقت لا يمكن المساس به في التقويم الخاص بك عندما يمكنك التخلي عن أي اجتماعات ، والمنطقة ، وإبقاء رأسك منخفضًا في أهم أعمالك.
أضف واحدًا (أو أكثر!) لزيادة الإنتاجية تمديد كروم سيساعدك ذلك على تشغيل قائمة المهام الخاصة بك.
ابحث عن ساعاتك الذهبية ثم استغل هذا الوقت شديد الحافز لتصفح أهم الأشياء في طبقك.
حدد نفسك بعلامة تبويب متصفح واحدة من أجل توقف عن تعدد المهام . إن تبديل التروس باستمرار لا يفيدك في أي شيء.
استخدم هذا الامتداد لإخفاء صندوق الوارد الخاص بك حتى تتمكن من توجيه تركيزك بالكامل على قائمة المهام الخاصة بك (ثم جرب هذه الأشياء الأخرى قرصنة مفيدة للكمبيوتر جدا!).
إيرف جوتي صافي القيمة 2015
كما يبدو غير بديهي ، ابتعد عن عملك و خذ استراحة لبضع دقائق. لا حقا!
إذا كنت ترغب في تبسيط صندوق الوارد الخاص بك
- اكتب سطور موضوع محددة حتى تتمكن من العثور بسهولة على الرسائل القديمة في بريدك الوارد.
هل تعرف تلك النجوم الصغيرة التي تظهر بجوار سطور الموضوع في Gmail؟ الاستفادة منها لصالحك عن طريق بمناسبة رسائل البريد الإلكتروني التي تتطلب الرد. عندما يكون لديك جزء من الوقت ، قم بالرد على رسائلك المميزة بنجمة والرد عليها.
استخدم تطبيق بريد إلكتروني لإزالة الصداع من إدارة البريد الوارد الخاص بك. دع التكنولوجيا تفعل ذلك من أجلك!
تعيين رسالة OOO حتى عندما تكون في المكتب بحيث يمكنك الابتعاد عن البريد الإلكتروني وتركيز انتباهك على الأشياء المهمة.
استخدم Unroll.me لتجميع - وإلغاء الاشتراك ، إذا لزم الأمر! - كل تلك الرسائل الإخبارية التي تجد طريقها إلى بريدك الوارد.
إذا كنت تريد أن تنام بشكل أفضل
- استمع إلى هذا البودكاست لمساعدتك على النوم والبقاء نائمين.
قم ببعض أوضاع اليوجا لإرخاء جسدك والتركيز على تنفسك وفك الضغط قبل أمسية من الغفوة المريحة.
خذ حمامًا ساخنًا أو استحم قبل النوم لتنظيم درجة حرارة جسمك وإخبار عقلك أن الوقت قد حان للنوم.
كم يبلغ ارتفاع جيسون مراز
إذا لم تتمكن من ترك هاتفك قبل النوم ، فقم بتحويله إلى وضع التحول الليلي لتجنب أن تتسبب شاشتك في التخلص من إيقاعات الساعة البيولوجية الخاصة بك.
قم بتطبيق روتين ما قبل النوم سيساعدك ذلك على التخلص من الأطراف السائبة ، والاسترخاء ، والنوم بشكل أفضل.
إذا كنت تريد التخطيط للمستقبل
- قبل أن تتوجه إلى السرير ، تأكد من القيام بذلك هذه الأشياء الخمسة لتجنب هذا التدافع اللعين في الصباح.
إنشاء الجدول الزمني الخاص بك لهذا اليوم؟ يحاول التخطيط للخلف .
حدد موضوعًا لكل يوم من أيام أسبوع العمل للحفاظ على قوة الدفع الإنتاجية لديك.
هل لديك اجازة قادمة؟ قم بإنشاء عد تنازلي عكسي و استخدم ورقة العمل هذه للتأكد من تغطية جميع القواعد الخاصة بك قبل المغادرة.
إذا كنت ترغب في تقليل التوتر
- تسمية الأحداث الاختيارية في التقويم الخاص بك حتى تتمكن بسرعة من معرفة ما يجب القيام به في أيامك المزدحمة - وما يمكن تخطيه.
قم بمهمة متكررة . على الرغم من أنه يبدو غريبًا ، إلا أنه يمكن أن يساعد في خفض مستويات التوتر لديك.
عندما تسود الأمور في المكتب ، جرب واحدة من هذه 12 حيلة بسيطة لقضاء بعض الوقت وضخ المزيد من السعادة في يومك.
انطلق وامنح نفسك لعبة مكتب ممتعة يمكنك اللعب بها في تلك اللحظات الشديدة التوتر.
جرب أيًا من هذه الحيل البسيطة؟ اسمحوا لي أن أعرف على تويتر فقط كم هي أسهل حياتك!
- هذا المشنور ظهر في الأصل على.
