إذا كنت تعاني من مشكلات احترام الذات وانعدام الأمن ، فإن أسوأ شيء يمكنك فعله بنفسك هو مقارنة نفسك بشخص آخر.
في الحقيقة ، هذه المقارنات هي جزء كبير من السبب الذي يجعل الكثير منا يعاني من انعدام الأمن.
أكثر ما يعبث بثقتنا هو الصورة الموجودة في أذهاننا لما يفترض بنا أن نكون عليه.
لكننا ننسى ، لسنا أي شخص آخر ، نحن ما نحن عليه ، وإذا أردنا النجاح ، فسيتعين علينا أن ننجح مثل أنفسنا.
إليك 10 طرق لإعادة نفسك إلى المسار الصحيح:
1. تقبل أن لديك الخيارات. عندما تقارن نفسك بالآخرين ، فإنك تفشل في قبول أو الاعتراف بالخيارات التي لديك حقًا. إذا كان بإمكانك التركيز على تلك الاختيارات ، من ناحية أخرى ، يمكنك العثور على البديل الأفضل بالنسبة لك. حافظ على التركيز على وضعك الخاص ، ونقاط قوتك ، وأهدافك الخاصة ، ولن تبتعد أبدًا عن المسار الصحيح.
2. استمر في العمل نحو أهدافك. بدلاً من مقارنة نفسك بأي شخص آخر ، قم بقياس المكان الذي تقارن فيه الآن بشهر أو ربع أو عام مضى ، وقدر التقدم الذي تحرزه. وإذا رأيت بدلاً من ذلك أنك لا تحرز تقدمًا نحو أهدافك ، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب عدم تحديد تلك الأهداف بوضوح. ليس بسبب أي شيء خاطئ أو أدنى منك ، وبالتأكيد لا علاقة له بأي شخص آخر. قم بقياس تقدمك وحمل نفسك المسؤولية عن ذلك - وليس أكثر.
3. التعرف على القيود الخاصة بك. عندما تقارن نفسك بالآخرين ، فإن أسوأ شيء يمكنك فعله هو الاعتماد على حدودك. غالبًا ما يركز الناس على الأشياء التي لا يجيدونها ويقضون وقتهم متمنين أن يكونوا أفضل. بدلاً من ذلك ، تعرف على حدودك ، لكن لا تسمح لها بتقييدك. افهمهم ثم تحدَّهم. أحيانًا تكون أفضل طريقة للتفوق هي وضع القواعد الخاصة بك.
4. احتضان تفردك. المقارنات لا تترك مجالًا للأشياء التي تجعلك فريدًا. ما هي هداياك؟ ما الذي يجعلك مختلفا؟ الغرض من حياتك هو العثور على صوتك وترك بصمتك الخاصة على العالم. هداياك ومواهبك ونجاحاتك وإسهاماتك وقيمتك فريدة تمامًا بالنسبة لك ولغرضك في هذا العالم. لهذا السبب لا يمكن مقارنتك حقًا بأي شخص آخر.
5. تعلم من ذوي الخبرة. إذا أصبحت مدفوعًا بإدراك مقدار ما لا تعرفه ، فإن الحل بسيط. تعلم من أولئك الذين يعرفون حتى يمكنك أن تفعل ما هو أفضل. لا تتحمل نجاح أي شخص آخر ، ولكن دعه يلهمك للقيام بعمل أفضل.
6. حراسة وقتك الثمين. يحصل كل منا على 86400 ثانية كل يوم. واستخدام حتى واحدة من تلك الثواني لمقارنة نفسك أو إنجازاتك بأخرى هو إهدار حقيقي لوقتك الثمين.
7. احتفل بنجاحاتك. احتفل بالأشياء التي أنجزتها ، ثم ارفع المستوى أعلى قليلاً. افعل هذا في كل مرة تنجح فيها ، وستكون مشغولًا جدًا بحيث لا تقارن نفسك بأي شخص.
8. ركز على ما يمكنك تغييره: نفسك. الكثير مما يجري خارج عن سيطرتنا ، ولكن هناك شيء واحد نعرفه على وجه اليقين: الحاجة المستمرة لمقارنة أنفسنا بالآخرين تهدر طاقتنا من خلال التركيز أو الاهتمام على حياة الآخرين بدلاً من حياتنا.
9. المقارنات تولد الاستياء. كلما قارنت نفسك بالآخرين ، زاد الاستياء الذي من المحتمل أن تشعر به - ويزداد الألم لأنه جرح ناتج عن نفسك.
10. امنح الآخرين أكثر ما تتمناه لنفسك. إذا كنت تريد أن يتم تقييم عملك ، فقم بتقدير عمل الآخرين. إذا كنت تريد النجاح ، ساعد الآخرين على النجاح. ما يدور حولها ويأتي حولها.
إذا كنت تتطلع إلى النجاح ، فإن الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو أنت
قارن نفسك بأهدافك.
قارن نفسك بقيمك.
قارن نفسك بالمكان الذي كنت فيه.
فقط اترك الآخرين خارج المقارنات وستبلي بلاءً حسنًا ، لأن النجاح والسعادة يبدأان في اللحظة التي تتوقف فيها عن النظر من فوق كتفك وتبدأ في التركيز على نفسك.
جنيفر تشحن الحروب الصافية
