يركز الناس دائمًا بشكل كبير على الأشياء التي يتعين عليك القيام بها لبدء يومك ، لكن قلة من الناس يفهمون مدى أهمية أن يكون لديك نظام جيد تنهي به يومك. يعد إنهاء يومك بطريقة نظيفة وإيجابية طريقة سهلة للاستعداد لصباح اليوم التالي والتخطيط لأن تكون الأمور أفضل. اقرأ عن الأشياء التي تحتاج تمامًا لإضافتها إلى روتين نهاية اليوم.
1. احزم أغراضك مقدمًا
إذا كنت من النوع الذي يتدافع دائمًا للخارج في الصباح ، فمن المنطقي أن تستعد في الليلة السابقة. في المدرسة الابتدائية ، طلبت مني والدتي دائمًا أن أجهز حقيبتي قبل أن أنام.
كم يبلغ ارتفاع جميس ونستون
الآن ، بعد سنوات عديدة ، أدرك الآن قيمة تلك النصيحة. استعد لما تحتاج إليه حتى يكون لديك فكرة غامضة عن الغد قبل أن تصل إلى التبن.
2. تحقق من الجدول الزمني الخاص بك ليوم غد
تماشياً مع حزم أمتعتك في الليلة السابقة ، يعد إلقاء نظرة على جدولك لليوم التالي طريقة رائعة للاستعداد العقلي. يسمح لك بالتحقق مما تفعله وليس عليك القيام به والاستعداد للأشخاص الذين ستراهم.
من أين الليرة الوفرة
يمكنك أيضًا استخدام هذه الفرصة لإنهاء أي أشياء في قائمة مهامك منذ ذلك اليوم لم تكن قادرًا على الوصول إليها سابقًا. أخيرًا ، إنه وقت مثالي لممارسة تخيل شيء تتطلع إليه غدًا - طريقة لإلقاء بعض الضوء الإيجابي على حالتك المزاجية الحالية.
3. تنظيف قليلا
تخلص من غلاف شريط البروتين هذا. قم بتسوية الكتب المتناثرة بشكل غير مستقر على مكتبك. علق الجاكيت الذي كنت ترتديه في ذلك اليوم بدلًا من رميها على أقرب كرسي. يمنحك التنظيف الجسدي بعض المساحة لتقليل الفوضى الذهنية أيضًا.
يمكنك أيضًا التنظيف إلكترونيًا: تصفح رسائل البريد الإلكتروني وحذف بعض رسائل البريد الإلكتروني التي تشغل مساحة في بريدك الوارد. سيمنحك الشعور ببداية جديدة عندما تستيقظ في اليوم التالي.
