العادات السيئة تجعلك غير سعيد ، وتجعلك عالقًا ، وتجعلك تفعل أشياء لا تريد القيام بها. ابدأ اليوم ، الآن ، للقضاء عليهم من حياتك. عندما تفعل ذلك ، ستفتح المجال لعادات إيجابية جديدة لتحل محلها.
أي من هذه العادات العشر أو كلها مكان جيد للبدء.
1. تأجيل أهدافك.
المماطلة ستمنعك من الوصول إلى أهدافك بشكل أكثر فعالية من أي عقبة خارجية. ابدأ اليوم باتخاذ خطوة صغيرة نحو الهدف. افعل نفس الشيء في اليوم التالي. ليس من الضروري أن تكون كثيرًا ، لكن افعل شيئًا كل يوم. الجهد المستمر هو المفتاح.
2. عيش حياة متواضعة.
اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك وتذكر أن العديد من أعظم الملذات في الحياة تتضمن درجة معينة من المخاطرة. السعادة لا تتعلق بتجنب الأشياء المؤلمة في الحياة ؛ يتعلق الأمر بمطاردة أحلامنا وتطلعاتنا.
كم عمر أندرو تاغارت
3. التخريب الذاتي.
يجب أن يتوقف أي نمط يستمر في تعطيل نموك أو نجاحك أو سعادتك. ما الذي يجعلك عالقا؟ ابحث عنها ثم ابحث عن طريقك للخروج منها. طور أنماطًا تدعم أهدافك العليا.
4. الهروب من مشاكلك.
ابدأ في مطاردة الأشياء الصحيحة بدلاً من الهروب مما هو خطأ. لا تنظر إلى المشاكل على أنها شيء يجب أن تخجل منه أو تتجنبه ، ولكن على أنها فرصة للتعلم والنمو.
5. القلق بشأن عيوبك.
كل شخص لديه عيوب ، ولكن الأمر متروك لك فيما إذا كنت ستمنحهم القوة لمنعك من فعل ما تريد. بدلاً من ذلك ، خذ عيوبك ، واعثر على قوتك فيها ، واجعلها تعمل من أجلك.
6. محاولة السيطرة على كل شيء.
السيطرة مجرد وهم. إذا حاولت التحكم في كل شيء ، فسوف تصاب بالإحباط والغضب بسرعة. بدلاً من ذلك ، تذكر أن الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه بشكل موثوق هو رد فعلك على الأشياء التي تدور حولك وداخلك. إن التحكم في نفسك هو مصدر للسعادة أكثر موثوقية من محاولة التحكم في كل شيء من حولك.
7. لوم الآخرين.
لم يأتِ شيء عظيم من إلقاء اللوم على الآخرين أو اتهامهم. الطريقة التي تجعلك سعيدًا حقًا هي أن تكون مسؤولاً عن أفعالك ومسؤولًا عن عواقبك.
8. تحاول أن تكون شيئًا لست أنت.
لماذا يريد الكثير من الناس أن يكونوا شيئًا ليسوا كذلك؟ ما الذي يتطلبه الأمر لتكون سعيدًا مع هويتك والاحتفال بهداياك ومواهبك؟ لا تقارن نفسك بأي شخص آخر. انظر في المرآة وشاهد من أنت - وقم بالبناء على هذا الأساس.
9. العيش في الماضي أو في المستقبل.
الحيلة هي البقاء في الحاضر لفترة كافية لمعرفة ما يجعلك سعيدًا حقًا. ما هي الذكريات التي يمكنك صنعها اليوم؟ ما هي الخيارات التي يمكنك القيام بها لبدء خلق السعادة؟
10. التذمر المستمر.
هل استيقظت على السرير؟ هل لديك مأوى وطعام؟ لا تأخذ ضرورات الحياة كأمر مسلم به. كن ممتنًا لكل بركات الحياة: الطعام ، الصحة ، العلاقات ، عقلك ، قلبك. عندما تجد نفسك تشكو ، خذ لحظة للنظر حولك بامتنان.
في نهاية اليوم ، توقف عن العادات التي لا تخدمك ولا تجعلك سعيدًا ، وابحث عن الأشياء التي تجعلك أكثر سعادة وصحة في العقل والجسد والقلب.
